ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ (Sleep Problems in Older Adults) อาการ สาเหตุ และการรักษา

เนื้อหาโดยทีมแพทย์ปีติ คลินิก · ตรวจทานโดย นพ. พิชญุตม์ เกษมภักดีพงษ์ (จิตแพทย์) · 13 กันยายน 2569

เมื่ออายุมากขึ้น รูปแบบการนอนสามารถเปลี่ยนแปลงไปได้ ผู้สูงอายุบางคนเข้านอนและตื่นเร็วขึ้น หลับไม่ลึกเท่าเดิม หรือตื่นระหว่างคืนได้ง่ายขึ้น แต่การนอนไม่หลับเป็นประจำ ตื่นบ่อยจนพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือง่วงและอ่อนเพลียจนกระทบชีวิตในตอนกลางวัน ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ต้องยอมรับเพียงเพราะอายุมากขึ้น

ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุมีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่นอนหลับยาก ตื่นกลางดึก ตื่นเช้าเกินไป ง่วงมากในเวลากลางวัน ไปจนถึงมีพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ และอาจเกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุ เช่น โรคทางกาย ความเจ็บปวด ยาที่ใช้อยู่ ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ภาวะสมองเสื่อม รวมถึงโรคเกี่ยวกับการนอนโดยเฉพาะ

การรักษาอาการนอนไม่หลับจึงไม่ควรมีเป้าหมายเพียงทำให้หลับด้วยยา แต่ควรค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้การนอนมีปัญหา เพื่อวางแนวทางดูแลที่เหมาะกับผู้สูงอายุแต่ละคน

ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ คืออะไร?

การนอนของคนเราเปลี่ยนแปลงได้ตามวัย ผู้สูงอายุอาจหลับตื้นขึ้น ตื่นระหว่างคืนง่ายขึ้น และมีแนวโน้มเข้านอนหรือตื่นเช้ากว่าตอนที่อายุน้อยกว่า การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางส่วนสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม “อายุมากขึ้น” ไม่ได้หมายความว่าการนอนไม่หลับทุกคืนหรือการง่วงจนใช้ชีวิตไม่ได้เป็นเรื่องปกติ

ปัญหาการนอนสามารถเกิดได้หลายลักษณะ เช่น ใช้เวลานานกว่าจะหลับ หลับแล้วตื่นบ่อย ตื่นเช้ามากแล้วนอนต่อไม่ได้ รู้สึกว่าการนอนไม่ช่วยให้สดชื่น หรือง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน

หนึ่งในภาวะที่พบบ่อยคือโรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia Disorder ซึ่งไม่ได้พิจารณาเพียงจำนวนชั่วโมงที่นอน แต่ให้ความสำคัญกับการมีปัญหาในการเริ่มหลับ การนอนต่อเนื่อง หรือการตื่นเร็วกว่าที่ต้องการ ร่วมกับความไม่พอใจต่อการนอนและผลกระทบที่เกิดขึ้นในช่วงกลางวัน

นอกจากโรคนอนไม่หลับแล้ว ผู้สูงอายุยังอาจมีความผิดปกติของการนอนชนิดอื่น เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของจังหวะเวลานอน หรืออาการผิดปกติของการเคลื่อนไหวและพฤติกรรมขณะหลับ ดังนั้นคำว่า “นอนไม่ดี” จึงอาจหมายถึงปัญหาที่แตกต่างกันในแต่ละคน

อาการของปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง?

อาการไม่ได้จำกัดอยู่ที่การนอนหลับยากเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงกลางวันก็เป็นข้อมูลสำคัญในการประเมินเช่นกัน

อาการช่วงเข้านอนและระหว่างคืน

ผู้สูงอายุอาจเข้านอนแล้วใช้เวลานานกว่าจะหลับ รู้สึกว่าสมองยังคิดเรื่องต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา หรือนอนกังวลว่าจะหลับได้หรือไม่

บางคนหลับได้ไม่ยากแต่ตื่นกลางดึกหลายครั้ง หลังตื่นแล้วกลับไปนอนได้ยาก ขณะที่บางคนตื่นตั้งแต่เช้ามืดเร็วกว่าที่ตั้งใจและไม่สามารถนอนต่อได้

อาจพบการลุกเข้าห้องน้ำบ่อย ความเจ็บปวด ไอ หายใจไม่สะดวก หรืออาการไม่สบายทางร่างกายที่รบกวนการนอน ซึ่งเป็นข้อมูลที่ควรแจ้งแพทย์เพราะอาจช่วยค้นหาสาเหตุของปัญหาได้

อาการในช่วงกลางวัน

การนอนที่ไม่มีคุณภาพอาจทำให้ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง สมาธิลดลง หงุดหงิด หรือทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ลดลง

ผู้สูงอายุบางคนอาจง่วงและหลับในช่วงกลางวันบ่อยขึ้น หากง่วงมากผิดปกติ เช่น หลับระหว่างพูดคุย รับประทานอาหาร หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ควรได้รับการประเมินเพิ่มเติม เพราะอาจไม่ได้เกิดจากการนอนน้อยเพียงอย่างเดียว

อาการที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาการนอนชนิดอื่น

ครอบครัวอาจสังเกตเห็นว่าผู้สูงอายุกรนดัง มีช่วงที่ดูเหมือนหยุดหายใจ หายใจสะดุด หรือสะดุ้งตื่นบ่อยในเวลากลางคืน ซึ่งอาจสัมพันธ์กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับและควรได้รับการประเมิน

ผู้สูงอายุบางคนอาจมีอาการขาไม่สบายขณะพัก รู้สึกว่าต้องขยับขาจึงจะดีขึ้น ทำให้นอนหลับยาก หรือมีการเคลื่อนไหวผิดปกติขณะหลับ

หากมีการพูด ตะโกน เตะ ต่อย หรือแสดงพฤติกรรมเหมือนกำลังทำตามเหตุการณ์ในความฝัน โดยเฉพาะจนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของตนเองหรือคนนอนข้าง ๆ ก็ควรแจ้งแพทย์เช่นกัน เพราะอาจเป็นความผิดปกติของการนอนอีกประเภทหนึ่ง ไม่ใช่เพียงอาการนอนไม่หลับ

อาการของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน และการมีอาการบางข้อไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับหรือโรคเกี่ยวกับการนอนชนิดใดชนิดหนึ่งเสมอไป

แบบไหนที่อาจเข้าข่ายปัญหาการนอนที่ควรได้รับการประเมิน?

การมีบางคืนที่นอนไม่ดีหลังจากมีเรื่องเครียด เจ็บป่วย หรือเปลี่ยนสถานที่นอนสามารถเกิดขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือดูความรุนแรง ระยะเวลาที่เกิดขึ้น และผลกระทบต่อชีวิต

ควรให้ความสนใจมากขึ้นเมื่อผู้สูงอายุมีปัญหาการนอนเกิดซ้ำอย่างต่อเนื่อง แม้มีโอกาสและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนแล้ว หรือปัญหาเริ่มทำให้เหนื่อยมากในตอนกลางวัน สมาธิลดลง หงุดหงิด ไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติ หรือคุณภาพชีวิตลดลง

ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงบนเตียงทุกคืนเพราะกังวลว่าจะนอนไม่หลับ ตื่นหลายครั้งจนกลางวันไม่มีแรง หรือเริ่มงีบเป็นเวลานานในช่วงกลางวันจนกลางคืนยิ่งนอนไม่ได้ อาจต้องประเมินทั้งพฤติกรรมการนอนและปัจจัยอื่นที่เกี่ยวข้อง

หากมีกรนดังร่วมกับหยุดหายใจขณะหลับ ง่วงกลางวันมากผิดปกติ มีพฤติกรรมรุนแรงระหว่างหลับ หกล้มในช่วงกลางคืน หรือมีความสับสนและพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ก็ควรได้รับการประเมินหาสาเหตุ

หากไม่แน่ใจว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงของการนอนตามวัยหรือเป็นปัญหาที่ควรรักษา สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอย่างเหมาะสมได้

ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ เกิดจากอะไร?

ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว การค้นหาปัจจัยที่เกี่ยวข้องจึงมีความสำคัญมากกว่าการพยายามทำให้นอนหลับด้วยยาเพียงอย่างเดียว

การเปลี่ยนแปลงของการนอนตามวัย

เมื่ออายุมากขึ้น โครงสร้างและจังหวะของการนอนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผู้สูงอายุอาจหลับตื้นขึ้น ตื่นง่ายขึ้น และมีแนวโน้มง่วงและตื่นในเวลาที่เร็วขึ้น

แต่การเปลี่ยนแปลงตามวัยควรแยกออกจากโรคนอนไม่หลับหรือโรคเกี่ยวกับการนอน เพราะหากอาการรบกวนชีวิตอย่างชัดเจน อาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยที่สามารถประเมินและดูแลได้

ปัจจัยทางสุขภาพกาย

ความเจ็บปวดเรื้อรัง ปัญหาระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ ปัญหาการปัสสาวะ อาการทางระบบประสาท หรือโรคทางกายอื่นสามารถรบกวนการนอนได้

ในทางกลับกัน การนอนที่ไม่ดีอาจทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอ่อนเพลีย สมาธิลดลง และรับมือกับโรคประจำตัวได้ยากขึ้น จึงควรพิจารณาทั้งสองด้านร่วมกัน

ปัจจัยทางจิตใจและโรคทางจิตเวช

ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าสามารถเกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนได้

ผู้ที่วิตกกังวลอาจนอนคิดเรื่องต่าง ๆ และหยุดความคิดได้ยาก ส่วนผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีทั้งการหลับยาก ตื่นกลางดึก หรือตื่นเช้ากว่าปกติ บางคนอาจนอนมากขึ้นแทนก็ได้

ดังนั้นเมื่อผู้สูงอายุมีปัญหาการนอนร่วมกับอารมณ์หดหู่ ไม่อยากทำกิจกรรม กังวลมาก แยกตัว หรือมีพฤติกรรมเปลี่ยนไป ควรประเมินสุขภาพจิตร่วมด้วย

ปัญหาความจำและภาวะสมองเสื่อม

ผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจมีวงจรการหลับและตื่นเปลี่ยนไป บางคนงีบมากในช่วงกลางวัน แต่ตื่น กระสับกระส่าย หรือเดินไปมาในช่วงกลางคืน

หากผู้สูงอายุเริ่มมีปัญหาการนอนร่วมกับความจำลดลง สับสนเรื่องเวลา หลงทาง หรือพฤติกรรมเปลี่ยนแปลง ควรประเมินทั้งปัญหาการนอนและความสามารถด้านการรู้คิด ไม่ควรสรุปว่าเกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว

ยา แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และสารต่าง ๆ

ผู้สูงอายุจำนวนมากใช้ยาหลายชนิด ยาบางประเภทอาจทำให้ง่วงในเวลากลางวัน ขณะที่บางชนิดอาจรบกวนการนอนในตอนกลางคืน เวลาในการรับประทานยาก็อาจมีความสำคัญ

คาเฟอีนจากกาแฟ ชา เครื่องดื่มบางประเภท รวมถึงแอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่อการนอนได้ แม้บางคนรู้สึกว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้หลับเร็วขึ้น แต่คุณภาพและความต่อเนื่องของการนอนอาจแย่ลงภายหลัง

เมื่อเข้ารับการประเมิน จึงควรแจ้งรายการยาที่ใช้ทั้งหมด รวมถึงยาที่ซื้อรับประทานเอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และสารอื่นที่ใช้อยู่

พฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม

การนอนกลางวันเป็นเวลานาน การเข้านอนเร็วเกินไปเพราะไม่มีสิ่งทำ การใช้เวลาบนเตียงจำนวนมากทั้งที่ยังไม่ง่วง หรือการมีกิจกรรมในช่วงกลางวันน้อย อาจทำให้วงจรการนอนเปลี่ยนแปลง

แสง เสียง อุณหภูมิ และสภาพแวดล้อมในห้องนอน รวมถึงกิจวัตรที่ไม่สม่ำเสมอ ก็สามารถมีส่วนต่อคุณภาพการนอนได้เช่นกัน

ปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ รักษาอย่างไร?

แนวทางการรักษาขึ้นอยู่กับว่าปัญหาการนอนเป็นแบบใด เกิดมานานเพียงใด มีโรคทางกายหรือสุขภาพจิตร่วมด้วยหรือไม่ ใช้ยาอะไรอยู่ และอาการส่งผลต่อชีวิตมากเพียงใด

ผู้สูงอายุแต่ละคนจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเหมือนกัน และการรักษาอาการนอนไม่หลับไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยยานอนหลับเสมอไป

การประเมินและวินิจฉัย

แพทย์อาจสอบถามเวลาที่เข้านอน ใช้เวลานานเท่าใดกว่าจะหลับ ตื่นกี่ครั้ง ตื่นเวลาใด งีบกลางวันหรือไม่ รวมถึงอาการที่เกิดขึ้นทั้งตอนกลางคืนและกลางวัน

ควรประเมินโรคประจำตัว ความเจ็บปวด อาการทางระบบหายใจ การปัสสาวะ อารมณ์ ความวิตกกังวล ปัญหาความจำ และยาที่ใช้อยู่ด้วย

ในบางกรณี ข้อมูลจากคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะเรื่องกรน หยุดหายใจ การเคลื่อนไหวผิดปกติ หรือพฤติกรรมขณะหลับที่ผู้สูงอายุอาจไม่ทราบด้วยตนเอง

แพทย์อาจแนะนำให้บันทึกเวลานอนและตื่นในแต่ละวัน หรือพิจารณาการตรวจเพิ่มเติมหากสงสัยโรคเกี่ยวกับการนอนบางชนิด

การปรับพฤติกรรมการนอน

การดูแลพื้นฐานอาจเริ่มจากการทำเวลาตื่นให้ค่อนข้างสม่ำเสมอ มีกิจกรรมและได้รับแสงในช่วงกลางวันตามความเหมาะสม หลีกเลี่ยงการงีบเป็นเวลานานหรือใกล้เวลานอน และลดคาเฟอีนในช่วงที่อาจรบกวนการนอน

ควรใช้เตียงเป็นพื้นที่สำหรับการนอนมากกว่าการนอนพักอยู่บนเตียงตลอดทั้งวัน และพยายามเข้านอนเมื่อเริ่มง่วงแทนการขึ้นเตียงเร็วมากเพื่อบังคับให้ตนเองหลับ

อย่างไรก็ตาม การแนะนำเรื่องการนอนควรปรับตามสุขภาพและข้อจำกัดของแต่ละคน ผู้สูงอายุที่มีโรคทางกาย ภาวะสมองเสื่อม หรือความเสี่ยงต่อการหกล้มอาจต้องมีแนวทางที่แตกต่างออกไป

จิตบำบัดสำหรับโรคนอนไม่หลับ

สำหรับโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง มีแนวทางที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia หรือ CBT-I ซึ่งเป็นการบำบัดที่มุ่งปรับทั้งความคิดและพฤติกรรมที่ทำให้ปัญหาการนอนดำเนินต่อไป

CBT-I ไม่ได้มีเพียงการบอกให้ “เข้านอนให้ตรงเวลา” แต่ประกอบด้วยเทคนิคหลายด้าน เช่น การปรับความสัมพันธ์ระหว่างเตียงกับการนอน การจัดเวลานอนให้เหมาะสม การลดความกังวลเกี่ยวกับการนอน และการปรับพฤติกรรมที่ทำให้วงจรนอนไม่หลับดำเนินต่อไป

ในผู้สูงอายุ การนำเทคนิคต่าง ๆ มาใช้ควรคำนึงถึงสุขภาพกาย ความเสี่ยงต่อการหกล้ม ความจำ และความสามารถในการทำตามแผนของแต่ละคน

การรักษาด้วยยา

ยานอนหลับหรือยาที่มีผลต่อการนอนอาจมีบทบาทในผู้สูงอายุบางราย แต่ควรพิจารณาเป็นรายบุคคล ไม่ควรใช้เพียงเพราะมีอาการนอนไม่หลับโดยยังไม่ได้พิจารณาสาเหตุและความเสี่ยง

ผู้สูงอายุอาจไวต่อผลของยาบางชนิดมากขึ้น และยาที่ทำให้ง่วงอาจสัมพันธ์กับอาการมึนงง สับสน การทรงตัวไม่ดี หรือการหกล้มได้ในบางคน นอกจากนี้ หากใช้ยาหลายชนิดอยู่แล้ว ยังต้องพิจารณาปฏิกิริยาระหว่างยาด้วย

จึงไม่ควรซื้อยานอนหลับมารับประทานต่อเนื่องเอง หรือเพิ่ม ลด และหยุดยาที่ใช้อยู่โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

หากปัญหาการนอนเกิดจากภาวะอื่น เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล ความเจ็บปวด หรือโรคเกี่ยวกับการนอน การรักษาสาเหตุที่เกี่ยวข้องเป็นส่วนสำคัญของแผนการดูแล

ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ เป็นเรื่องปกติของวัยหรือควรรักษา?

การนอนเปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องที่พบได้ แต่ “การนอนไม่หลับจนทุกข์หรือใช้ชีวิตลำบาก” ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติที่ต้องทน

สิ่งที่ควรพิจารณาคือผู้สูงอายุมีโอกาสนอนเพียงพอหรือไม่ ปัญหาเกิดบ่อยและต่อเนื่องเพียงใด และในวันถัดไปได้รับผลกระทบหรือไม่

ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุที่นอนเร็วและตื่นเช้ากว่าเดิม แต่ตื่นมาแล้วสดชื่น สามารถทำกิจกรรมตามปกติ และไม่ได้ทุกข์กับรูปแบบการนอนนั้น อาจไม่จำเป็นต้องถือว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ

แต่หากใช้เวลานานมากกว่าจะหลับ ตื่นหลายครั้งทุกคืน ตื่นมาแล้วอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด หรือกังวลเรื่องการนอนจนการเข้านอนกลายเป็นความเครียด ควรได้รับการประเมิน

อีกประเด็นที่สำคัญคือ จำนวนชั่วโมงการนอนไม่ใช่ข้อมูลเพียงอย่างเดียวที่ใช้ตัดสิน ผู้สูงอายุแต่ละคนมีความต้องการการนอนและรูปแบบชีวิตแตกต่างกัน การประเมินจึงควรดูทั้งคุณภาพการนอน ความรู้สึกของผู้ป่วย และผลกระทบในช่วงกลางวัน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ (FAQ)

ผู้สูงอายุนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

รูปแบบการนอนสามารถเปลี่ยนไปตามวัย เช่น หลับตื้นขึ้นหรือตื่นง่ายขึ้น แต่หากนอนไม่หลับต่อเนื่องจนเกิดความทุกข์ อ่อนเพลีย สมาธิลดลง หรือกระทบชีวิตประจำวัน ไม่ควรมองว่าเป็นเพียงเรื่องปกติของวัย

ผู้สูงอายุควรนอนวันละกี่ชั่วโมง?

ความต้องการการนอนแตกต่างกันในแต่ละคน จึงไม่ควรพิจารณาจากตัวเลขเพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญคือการนอนมีคุณภาพเพียงพอและไม่ทำให้เกิดความง่วง อ่อนเพลีย หรือความบกพร่องในการใช้ชีวิตในช่วงกลางวัน

งีบกลางวันทำให้กลางคืนนอนไม่หลับหรือไม่?

อาจเกี่ยวข้องได้ โดยเฉพาะการงีบนานหรือช่วงเย็น แต่ไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนต้องงดงีบทั้งหมด ควรพิจารณาเวลางีบ ระยะเวลา สุขภาพ และรูปแบบการนอนของแต่ละคนร่วมกัน

ผู้สูงอายุนอนไม่หลับควรกินยานอนหลับหรือไม่?

ไม่จำเป็นทุกคน การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุและลักษณะของปัญหา ในผู้สูงอายุควรระมัดระวังการใช้ยาที่ทำให้ง่วงเป็นพิเศษ เนื่องจากอาจมีผลต่อความตื่นตัว การทรงตัว ความจำ หรือความเสี่ยงต่อการหกล้มในบางคน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานอนหลับต่อเนื่อง

ผู้สูงอายุนอนไม่หลับเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้ไหม?

ได้ ทั้งภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลสามารถรบกวนการนอน และปัญหาการนอนเองก็สามารถทำให้อารมณ์ สมาธิ และคุณภาพชีวิตแย่ลงได้ หากมีอาการหลายด้านเกิดร่วมกัน ควรประเมินสุขภาพจิตโดยรวม ไม่ควรรักษาเฉพาะการนอนเพียงอย่างเดียว

เมื่อไหร่ควรพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์เรื่องการนอน?

ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์เมื่อปัญหาการนอนเกิดขึ้นต่อเนื่องและรบกวนชีวิต ง่วงกลางวันมากผิดปกติ กรนร่วมกับมีช่วงหยุดหายใจ มีพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ หรือมีปัญหาความจำ อารมณ์ หรือพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงร่วมด้วย

หากผู้สูงอายุเกิดความสับสนอย่างเฉียบพลัน ตื่นตัวผิดปกติอย่างมาก หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก หรือมีอาการผิดปกติรุนแรงอื่น ไม่ควรสรุปว่าเป็นเพียงปัญหาการนอน และควรได้รับการประเมินทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

ปรึกษาและรักษาปัญหาการนอนในผู้สูงอายุ ที่ Piti Clinic

หากผู้สูงอายุในครอบครัวเริ่มนอนหลับยาก ตื่นบ่อย ตื่นเช้าเกินไป กังวลเรื่องการนอน ง่วงหรืออ่อนเพลียในตอนกลางวัน หรือมีปัญหาการนอนร่วมกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ความจำหรือพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป คุณไม่จำเป็นต้องรอให้อาการรุนแรงก่อนจึงค่อยขอความช่วยเหลือ

ที่ Piti Clinic ทีมจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และบุคลากรด้านสุขภาพจิต พร้อมรับฟังและประเมินปัญหาการนอนและปัญหาจิตเวชผู้สูงอายุ โดยพิจารณาทั้งรูปแบบการนอน อารมณ์ ความวิตกกังวล ความจำ สุขภาพกาย โรคประจำตัว ยาที่ใช้อยู่ และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

การดูแลอาจประกอบด้วยการประเมินหาสาเหตุของปัญหาการนอน การประเมินภาวะทางจิตเวชที่เกี่ยวข้อง การปรับพฤติกรรมและกิจวัตรการนอน จิตบำบัด และการใช้ยาตามความเหมาะสม โดยวางแผนร่วมกับผู้สูงอายุและครอบครัวตามบริบทของแต่ละคน