แบบประเมินความวิตกกังวล GAD-7 ทำเองออนไลน์ 7 ข้อ รู้ระดับพร้อมคำแนะนำ
สำหรับ: ผู้ที่สงสัยว่าตนเองวิตกกังวลมากเกินไป ตอบเอง · ใช้เวลา 1 นาที
GAD-7 เป็นแบบประเมินความวิตกกังวล 7 ข้อ พัฒนาโดย Spitzer และคณะ (2006) และใช้กันแพร่หลายในสถานพยาบาลทั่วโลก หน้านี้ให้ทำเองได้ในเวลาราว 1 นาที และรู้ระดับความวิตกกังวลทันที
แบบประเมินนี้เหมาะกับผู้ใหญ่ที่รู้สึกกังวลบ่อย หยุดคิดไม่ได้ ผ่อนคลายยาก หรือหงุดหงิดง่ายมาระยะหนึ่ง และอยากรู้ว่าอยู่ในระดับที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือยัง ผลที่ได้เป็นการคัดกรองเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค คำตอบไม่ถูกบันทึกหรือส่งไปที่ใด
ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา คุณถูกรบกวนด้วยปัญหาต่อไปนี้บ่อยแค่ไหน
คำตอบของท่านไม่ถูกบันทึกหรือส่งไปที่ใด
ที่มา: GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe 2006 ฉบับแปลไทย
เกณฑ์การแปลผล แบบประเมินความวิตกกังวล (GAD-7)
เมื่อทำแบบประเมินเสร็จ ระบบแปลผลตามเกณฑ์ด้านล่าง ผลเป็นการคัดกรองเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค
| คะแนน | ระดับและความหมาย |
|---|
| 0–4 | ความวิตกกังวลระดับน้อยที่สุด
ความวิตกกังวลของคุณอยู่ในระดับปกติตามแบบประเมินนี้ |
| 5–9 | ความวิตกกังวลระดับน้อย
คุณมีความวิตกกังวลระดับน้อย ลองสังเกตว่าอาการสัมพันธ์กับการดื่มสุรา คาเฟอีน หรือการใช้สารหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้กังวลมากขึ้น หากอาการคงอยู่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ |
| 10–14 | ความวิตกกังวลระดับปานกลาง
คุณมีความวิตกกังวลระดับปานกลาง ซึ่งเป็นระดับที่แนะนำให้ประเมินเพิ่มเติมโดยแพทย์ โรควิตกกังวลรักษาได้ทั้งด้วยจิตบำบัดและยา |
| 15–21 | ความวิตกกังวลระดับรุนแรง
คุณมีความวิตกกังวลระดับรุนแรง ควรพบจิตแพทย์โดยเร็ว หากคุณใช้สุราหรือยานอนหลับเพื่อบรรเทาความกังวล ควรแจ้งแพทย์ด้วย เพราะต้องวางแผนรักษาทั้งสองเรื่องพร้อมกัน |
แบบประเมิน GAD-7 ทำอย่างไร
ตอบคำถาม 7 ข้อว่าในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ถูกรบกวนด้วยอาการแต่ละอย่างบ่อยแค่ไหน ตั้งแต่ “ไม่เลย” จนถึง “มีเกือบทุกวัน” คะแนนเต็ม 21 คะแนน แบ่งผลเป็น 4 ระดับ ดูเกณฑ์ได้ในตารางใต้แบบประเมิน
ทำแบบประเมินแล้ว ควรทำอย่างไรต่อ
- 0–4 คะแนน ความวิตกกังวลอยู่ในระดับน้อยที่สุด
- 5–9 คะแนน ระดับน้อย ลองสังเกตว่าอาการสัมพันธ์กับคาเฟอีน การดื่มสุรา หรือการนอนน้อยหรือไม่ หากอาการยังอยู่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
- 10–14 คะแนน ระดับปานกลาง เป็นระดับที่แนะนำให้แพทย์ประเมินเพิ่มเติม
- 15 คะแนนขึ้นไป ระดับรุนแรง ควรพบจิตแพทย์โดยเร็ว
อ่านรายละเอียดอาการและการรักษาได้ที่หน้า โรควิตกกังวลทั่วไป และกลุ่มความเครียด วิตกกังวล และแพนิค
ความกังวลแบบไหนที่ GAD-7 อาจไม่ครอบคลุม
GAD-7 วัดความกังวลโดยรวมในช่วง 2 สัปดาห์ จึงอาจไม่สะท้อนอาการที่มีลักษณะเฉพาะ หากมีอาการต่อไปนี้ ควรให้แพทย์ประเมินแม้คะแนนไม่สูง
อาการทางกายบางอย่าง เช่น ใจสั่นหรือมือสั่น อาจมาจากโรคทางกายหรือยาบางชนิดได้ แพทย์จะช่วยแยกสาเหตุเหล่านี้
พบจิตแพทย์ครั้งแรกเป็นอย่างไร
การพบจิตแพทย์ครั้งแรกคือการพูดคุย ไม่มีการตรวจที่เจ็บตัว แพทย์จะถามถึงอาการและสิ่งที่กำลังเผชิญ ประเมินปัจจัยที่เกี่ยวข้อง อธิบายสิ่งที่ประเมินได้ แล้ววางแผนการดูแลร่วมกัน ซึ่งอาจเป็นคำแนะนำในการดูแลตนเอง จิตบำบัด ยา หรือหลายอย่างร่วมกัน
สามารถนำผลแบบประเมินที่บันทึกเป็นรูปไว้มาให้แพทย์ดูประกอบได้ ดูขั้นตอนทั้งหมดที่หน้าตรวจวินิจฉัยและรักษา และรูปแบบจิตบำบัดที่คลินิกมี
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแบบประเมินความวิตกกังวล (GAD-7)
ได้ 10 คะแนนขึ้นไป แปลว่าเป็นโรควิตกกังวลหรือไม่
ยังสรุปไม่ได้ คะแนนตั้งแต่ 10 ขึ้นไปหมายความว่าความวิตกกังวลอยู่ในระดับที่ควรให้แพทย์ประเมินเพิ่มเติม การวินิจฉัยต้องดูระยะเวลาที่มีอาการ ผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และสาเหตุอื่นที่อาจเกี่ยวข้อง
GAD-7 ใช้ประเมินโรคแพนิคได้หรือไม่
ใช้ได้เพียงบางส่วน GAD-7 ออกแบบมาเพื่อคัดกรองโรควิตกกังวลทั่วไป ผู้ที่มีอาการแพนิคมักได้คะแนนสูงด้วย แต่แบบประเมินไม่ได้ถามถึงอาการตื่นตระหนกเฉียบพลันโดยตรง หากมีอาการแบบนั้น ควรให้แพทย์ประเมิน
ควรทำแบบประเมิน GAD-7 ซ้ำบ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำได้ทุก 2 สัปดาห์ เพราะคำถามถามถึงอาการในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา การทำซ้ำช่วยให้เห็นแนวโน้มของอาการ และใช้เล่าให้แพทย์ฟังประกอบการติดตามได้
ซึมเศร้ากับวิตกกังวลเป็นพร้อมกันได้หรือไม่ ควรทำทั้งสองแบบประเมินไหม
เป็นพร้อมกันได้และพบได้บ่อย หากมีทั้งความกังวลและอารมณ์เศร้าหรือเบื่อหน่าย ควรทำแบบประเมินซึมเศร้า 2Q 9Qร่วมด้วย เพื่อให้เห็นภาพอาการครบขึ้นก่อนปรึกษาแพทย์
