ปรึกษาจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ บริการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด (Counseling & Psychotherapy)
เรื่องราวชีวิตที่เกินจะรับมือไหว ปรึกษาจิตแพทย์ ปีติ คลินิก
เมื่อเรื่องราวชีวิตหนักเกินกว่าที่จะรับมือได้ การปรึกษาปัญหาชีวิต กับจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคือทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ปีติ คลินิก เปิดให้บริการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดเพื่อช่วยเหลือคุณในทุกช่วงเวลาที่ยากลำบาก
การให้คำปรึกษา หรือการทำจิตบำบัดกับคลินิกสุขภาพจิต มีจุดประสงค์หลักเพื่อช่วยให้ผู้รับคำปรึกษาเข้าใจความเครียดหรือปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น เข้าใจตัวเองว่ากำลังคิดอย่างไร รู้สึกอย่างไร และเหตุใดจึงเกิดความรู้สึกเหล่านั้น เหมือนการค่อย ๆ คลี่คลายปมในใจออกมาทีละปมอย่างอ่อนโยน
หลายคนอาจมีบาดแผลทางใจหรือความทรงจำในอดีตที่อาจหลงลืมไปแล้ว แต่ยังคงฝังลึกในจิตใจหรือจิตใต้สำนึก ส่งผลให้รู้สึกทุกข์ใจ ใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุขโดยไม่รู้ต้นเหตุ การ ปรึกษาจิตแพทย์ จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราได้เข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ติดอยู่กับความเจ็บปวดในอดีต และสามารถก้าวข้ามผ่านความรู้สึกเหล่านั้นได้ การรู้จักและยอมรับตัวเองในทุกแง่มุม จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีความพึงพอใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เราจัดการชีวิต แก้ไขปัญหา และตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมั่นคง
รูปแบบการบำบัดของคลินิกสุขภาพจิต ปีติ คลินิก
รูปแบบในการทำจิตบำบัดมีหลายเทคนิคและรูปแบบ ขึ้นอยู่กับลักษณะของความเครียด บุคลิกภาพ รวมถึงความต้องการเฉพาะตัวของแต่ละบุคคล ทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยาของเราจะช่วยประเมินและเลือกแนวทางการบำบัดที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณ
หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาหนักใจ หรือเพียงต้องการพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยเพื่อค้นหาทางออก สามารถนัดหมายเพื่อปรึกษาปัญหาชีวิต ทำจิตบำบัดหรือปรึกษาจิตแพทย์ของเราได้ โดยทั่วไปการปรึกษาแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 45–60 นาที ตัวอย่างการทำจิตบำบัดแบบต่าง ๆ มีดังนี้
- จิตบำบัดแบบประคับประคอง (Supportive Psychotherapy)
- จิตบำบัดสัมพันธภาพระหว่างบุคคล (Interpersonal Psychotherapy)
- การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavior Therapy)
- การบำบัดเพื่อภาวะผ่อนคลาย (Relaxation Therapy)
- การบำบัดด้วยการแก้ปัญหา (Problem Solving Therapy)
- การบำบัดด้วยการปรับพฤติกรรม (Behavioral Therapy)
- การฝึกทักษะทางสังคม (Social skill training) ทักษะการสื่อสาร (Communication skill training)
- การบำบัดชีวิตคู่ (Couples therapy)
ปัญหาที่พบบ่อย และเหมาะสมกับการทำจิตบำบัดของผู้ป่วยจิตเวช
- ปัญหาครอบครัว (family problems)
- ปัญหาชีวิตคู่ (Marital problems)
- ปัญหาด้านความรัก (relationship problem)
- ปัญหาในการจัดการอารมณ์
- ปัญหาในการเข้าสังคม
- ปัญหาในที่ทำงาน
- ปัญหาความขัดแย้งระหว่างบุคคล
คำถามพบบ่อยสำหรับผู้ต้องการเข้ารับคำปรึกษาจิตแพทย์
จิตบำบัดเหมาะกับทุกคนที่ต้องการการสนับสนุนด้านจิตใจ ไม่จำกัดเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงเท่านั้น หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียด ปัญหาครอบครัว ปัญหาความสัมพันธ์ ความกังวลที่ไม่สามารถจัดการได้ หรือรู้สึกว่าชีวิตขาดความสมดุล การทำจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นและหาวิธีรับมือกับความท้าทายต่าง ๆ ในชีวิตได้ หากไม่แน่ใจว่าอาการที่คุณเป็นควรจะเริ่มทำจิตบำบัดแล้วหรือยัง คุณสามารถเริ่มจากการปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อประเมินเบื้องต้นได้
การทำจิตบำบัดมีหลายรูปแบบที่ตอบโจทย์ปัญหาแตกต่างกัน เช่น
- จิตบำบัดแบบประคับประคอง (Supportive Psychotherapy) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกำลังใจและคำแนะนำในการจัดการความเครียด
- การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavior Therapy) เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความคิดด้านลบ เช่น ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
- การบำบัดเพื่อภาวะผ่อนคลาย (Relaxation Therapy) ช่วยสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเครียดเรื้อรังหรือปัญหานอนไม่หลับ
- การบำบัดชีวิตคู่ (Couples Therapy) เหมาะสำหรับคู่รักที่ต้องการปรับความสัมพันธ์หรือแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง
โดยจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่มีความรู้เฉพาะทางด้านนี้จะช่วยแนะนำรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณหลังจากการพูดคุยและประเมิน
ระยะเวลาที่ใช้ในการทำจิตบำบัดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ลักษณะของปัญหา ความพร้อมของผู้รับบริการ และรูปแบบการบำบัดที่เลือกใช้ สำหรับบางคน การบำบัดเพียงไม่กี่ครั้งก็อาจช่วยให้เข้าใจตัวเองและปรับปรุงชีวิตได้ ในขณะที่บางปัญหา เช่น การจัดการกับความเจ็บปวดในอดีตหรือปัญหาความสัมพันธ์ อาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือปี การสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเป้าหมายและความคาดหวังในการบำบัดจะช่วยให้กระบวนการนี้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
การปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้ที่มีปัญหารุนแรงเท่านั้น หากคุณเริ่มรู้สึกว่าปัญหาในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียดหรือความสัมพันธ์ กำลังส่งผลต่อความสุขและคุณภาพชีวิต การพบผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามจนยากต่อการจัดการ
การทำจิตบำบัดไม่มีผลข้างเคียงทางร่างกาย แต่ในบางกรณี การเปิดเผยความรู้สึกหรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดในระหว่างการบำบัดอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจในช่วงแรก นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงแนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดโดยตรง เพราะคนเหล่านี้จะช่วยดูแลและสนับสนุนให้คุณก้าวข้ามความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างปลอดภัย
เป็นเรื่องธรรมดาที่สุขภาพจิตของเราอาจเกิดความผิดปกติขึ้นได้ เพราะทุกเรื่องราวที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน
ล้วนสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจได้อยู่เสมอ เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าเรื่องราวต่าง ๆ เริ่มหนักอึ้ง เกินกว่าจะรับมือด้วยตัวเอง
อย่าลังเลที่จะมองหาใครสักคนที่เข้าใจ พร้อมรับฟัง และยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือ
ปรึกษาปัญหาชีวิต ปรึกษาจิตแพทย์ที่คลินิกสุขภาพจิต ปีติ คลินิก ได้ทันที
ปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
เพื่อให้คุณได้ปลดปล่อยความรู้สึกที่กดทับอยู่ในใจ
และค้นพบหนทางในการก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากไปได้อย่างมั่นคงและอ่อนโยนต่อตัวเอง
